Hormonegyensúly tanácsadás

Amikor a tested jelez – és végre figyelmet kap

A 20-as éveim elején egy női fitnesz termet vezettem, és edzőként is dolgoztam. A vendégeinknek a 80%-a fogyni szeretett volna, sokakkal értünk el szép eredményeket, viszont voltak olyan hölgyek is, akikkel nem haladtunk, csak topogtunk. Akkor még nem volt ilyen széles a látóköröm, és nem tanultam ennyit a női test, a hormonrendszer működéséről. Ma már tudnám, hogy segítsek nekik, hiszen mindennek az alapja a női test hormonális egyensúlya. 

Hiszem, hogy a testünk mindig jelez. Csak sokszor nem tanultuk meg meghallani.

Amikor kibillen a hormonális egyensúly, az nem egyik napról a másikra történik. A tested először finoman szól… majd egyre hangosabban.

Lehet, hogy csak fáradtabb vagy.
Lehet, hogy hangulatingadozást tapasztalsz.
Lehet, hogy nem alszol jól, puffadsz, hízol, vagy épp nehezen fogysz.
Vagy egyszerűen csak azt érzed: valami nincs rendben.

A hormonegyensúly tanácsadás abban segít, hogy megértsük ezeket az üzeneteket, és együtt keressük meg az okokat – nem tüneteket kezelve, hanem összefüggésekben gondolkodva.

A tested nem ellened dolgozik

Fontos, hogy tudd,  a tested nem hibás, és nem „elromlott”.

A hormonális tünetek gyakran válaszreakciók:

• tartós stresszre

• kimerültségre

• alváshiányra

• felborult bioritmusra

• nem megfelelő tápanyagellátásra

• érzelmi túlterheltségre
  
  

A tanácsadás célja nem az, hogy mindent egyszerre megváltoztassunk, hanem hogy érthető, követhető lépésekben támogassuk vissza a szervezet természetes egyensúlyát.

Miben segíthet a hormonegyensúly tanácsadás?

A közös munka során többek között ezekkel a területekkel foglalkozunk:

• tartós fáradtság, kimerültség

• stressz és idegrendszeri túlterhelés

• alvásproblémák

• hangulatingadozás, ingerlékenység

• PMS, ciklussal kapcsolatos nehézségek

• változókori tünetek

• testsúlyproblémák

• emésztési panaszok

• „nem érzem jól magam a testemben” érzés
  
  

💬 Nem diagnózist kapsz, hanem megértést és támogatást.

Hogyan zajlik a tanácsadás?

A hormonegyensúly tanácsadás egy beszélgetés-alapú, személyre szabott folyamat.

✔️ áttekintjük az életmódodat
✔️ megnézzük a stressz-szintedet és a terheléseket
✔️ figyelembe vesszük az alvást, étkezést, napi ritmust
✔️ beszélünk a testi és lelki tünetekről
✔️ természetes, támogató megoldásokat javaslok

A cél az, hogy visszatalálj a testedhez, és újra tudd, mire van szükséged.

Gyengéd, természetes támogatás

A hormonegyensúly helyreállítása nem erőből történik. 

Nem tiltásokkal. 

Nem önsanyargatással.

Hanem:

• tudatossággal

• megértéssel

• idegrendszeri megnyugvással

• apró, de következetes változtatásokkal
  
  

Ez egy öngondoskodó folyamat, nem egy újabb „megoldandó feladat”.

Neked szól, ha…

• érzed, hogy kibillent az egyensúlyod

• szeretnél természetesebb megközelítést

• nem csak tüneti megoldást keresel

• fontos számodra a tested jelzéseinek megértése

• jól esne egy biztonságos, támogató tér
  
  

Egy meghívás

Ha szeretnéd:

• jobban érteni a tested működését

• visszatalálni a belső ritmusodhoz

• és támogatást kapni ezen az úton
  
  

szeretettel várlak hormonegyensúly tanácsadásra. Itt nem kell „jól lenni”. Elég, ha őszinte vagy önmagaddal.