Gerincfájdalom
Napjainkban lassan „népbetegségnek" számít a gerincfájdalom, derékfájás és a hátfájás.
Mi lehet ennek az oka?
A kiváltó okok között több mindenre kell gondolnunk:
- Ülőmunka
A gerincfájdalom és egyéb derékbántalmak kialakulásának egyik legfőbb oka fizikai szinten, hogy nagyon sok ember végez ülőmunkát. Helytelen testtartásban egész nap a számítógép, íróasztal fölé hajolva végzi munkáját, nem figyelve a tartására, a megfelelő ülőpozícióra. A gerincoszlop pedig keményen alá van támasztva, ami a csigolyáknak nagyon rossz.
- Fokozott ágyéki görbület
- Gyenge izomzatú, túlterhelt gerinc
- Kitüremkedett porckorongok
- Hirtelen mozdulat, vagy túlzott megerőltetés hatására idegbecsípődés
- Mozgásszegény életmód
A nyakfájás és vállöv fájdalmainál a következő okokra kell gondolnunk:
- Pszichés túlterheltség
- A nyaki terület túlterhelése
- Helytelen testtartás
- A munkavégzés közbeni helytelen pozíció
- A nyaki gerinc szöveteinek sérülései, kopása, ízületi gyulladása
A gerincfájdalom oka gyakran a kisízületekben van.
Bizonyára mindenki érzett már olyat, hogy egy rossz mozdulat hatására hirtelen fellépő heves fájdalom kisugárzik a nyaki-, háti-, vagy ágyéki gerinc területén. Ilyenkor a fájdalom a gerinc melletti kisízületekből származik, nem a porckorongból. Az okozza ezt a kellemetlen érzést, hogy a kisízületi belhártya becsípődik az ízület felszínei közé. Ez a terület rendkívül gazdag érzőideg-végződésekben, ezért a gerincfájdalom elég erős lehet.
A legfontosabb ilyenkor, hogy nyugalomba helyezzük a beteget. Elsősegélyként lehet szó jegelésről, fájdalom csillapítókról, és helyileg alkalmazott krémekről.
Gyakran fordulnak hozzám ilyen jellegű panaszokkal. Egy beszélgetés után meg szoktam nézni a gerinc állapotát, görbületeit, a mellette lévő izom tónusát, hogy el van-e csúszva esetleg a keresztcsont vagy egy-egy csigolya, stb. Sokszor tapasztalom, hogy már eltelik kis idő, mire az emberek szakembertől segítséget kérnek az ilyen jellegű panaszokhoz. Sokan próbálkoznak a gerincfájdalom jelentkezésekor eleinte különböző krémekkel, tapaszokkal.
Ez azért lehet veszélyes, mert ha gyenge a hátizomzat és az ízületek, egy hirtelen rossz mozdulat hatására kimozdulhat valamelyik csigolya a helyéről. A fellépő erős fájdalomtól a mellette lévő izom befeszül, és ebben a rossz pozícióban megtartja a csigolyát, porckorongot, aminek később további következményei lesznek. És egyre mélyebbre megyünk a problémába.
Miben tudok én segíteni gerincfájdalom és egyéb hasonló jellegű panaszok esetén?
A gerinc állapotának felmérése után az elektro-mágneses akupunktúrás géppel végig kezelem a gerincoszlop mindkét oldalán lévő izomzatot. Ez teljesen kilazítja a befeszült izmokat, fellazítja az izomcsomókat, és mivel alapelve az akupresszúrára épül, így az egész szervezetre hatunk vele. Minden csigolyánk mellett van egy-egy akupunktúrás pont, amely más-más szervekhez kapcsolódik. Sokkal mélyebben dolgozik, mint egy sima masszázs. Kilazítja a mély izmokat is. Megszűnteti a gyulladást, oxigént visz a szervezetbe, és ahogy gyorsul a keringés az adott területeken, elszállítja a salakanyagokat. Nagyon jól relaxál is. Ezután átmasszírozom az egész hát-, nyak-, és vállöv területeit. Sok vendégem már egy kezelés után is úgy érzi, mintha újjá született volna. Megszűnik a gerincfájdalom, lazább, könnyebb lesz a hát, és javul a közérzete is.
Akinél komolyabb a baj, és észlelem, hogy nagyon el van csúszva a keresztcsont vagy egy-egy csigolya, annak javasolni szoktam, hogy keresse fel csontkovács kollégámat, Kormos Krisztiánt is, aki a yumeiho keleti masszázs technikával helyre tudja állítani a test szimmetriájának egyensúlyát. Ennek a két technikának az együttes alkalmazása rendkívül hatékony, hiszen ha az izom nagyon meg van keményedve, akkor nehezebb helyretenni a csontokat is. A yumeiho masszázs orvosolni tudja ezt a problémát.
A gerincfájdalom jelentkezésének azonban lehetnek lelki okai is.
A stressz eleinte nagyon sok esetben a csuklyásizom és a deréktáji izmok feszülését eredményezi. Mivel a túlfeszített izmok vér- és oxigénellátása romlik, így fellép a fájdalom. A személy olyan testhelyzetet igyekszik felvenni, amelyben csökken ez a fájdalomérzet, így kóros, rossz tartás alakul ki. Nyomás alá kerülnek a gerinccsigolyák közül kifutó erek és idegek, ami gerincfájdalom és egyéb súlyos tünetek kialakulását okozza.
Előfordulhat, hogy egy csigolya becsípődését eredményező rossz mozdulat pusztán a rossz hangulat, rossz lelkiállapot következménye.
A betegek 30%-ánál a gerincfájdalom depresszió miatt alakul ki.
Több nemzetközi tudományos vizsgálat kutatási eredményei alapján bizonyított, hogy a depresszió nagymértékben hajlamosít a krónikus gerincfájdalomra. A dolog értelemszerűen visszafelé is hat: a krónikus gerincfájdalom is kialakíthat depressziós tüneteket, azonban nem ugyanaz a kettő, ezért máshogyan is kell kezelni. Az utóbbi változatott reaktív depressziónak nevezzük.
Ha a beszélgetés közben fény derül erre, mindenképp javasolni szoktam a masszázs és csontkovácsolás mellett a Bach virágterápiát, amellyel a lelki okokat, depressziót tudjuk kezelni, és a személyiséget újra harmóniába hozni.
Fontos megértetni a páciensekkel, hogy ha a gerincfájdalom kiváltó okait - a lelki részt - nem kezeljük, akkor véglegesen nem gyógyíthatók meg a gerincpanaszai.
A különböző kezelések mellett nagyon fontosnak tartom a mozgás rendszerességét. Akinek már krónikus gerincfájdalmai, panaszai vannak, annak ajánlom a rendszeres gerinctornát, jógát. Ezekkel a mozgás formákkal erősíteni és nyújtani tudjuk a gerincet és a hát-has izmokat. Ez a két legfontosabb izomcsoport, amely részt vesz gerincoszlopunk tartásában. Nem beszélve arról, hogy mozgás közben a lelki gondjainkat is könnyedén le tudjuk tenni.
